Новости 31.12.2021 23:45 Наталья Ткачук, источник: «Daily Express» Новости
Британские исследователи назвали четыре физических упражнения, которые помогут справиться с гипертонией лучше лекарств, передает FaceNews.ua.
По результатам исследования, лучшими в борьбе с высоким давлением являются ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание.
«Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут», — сказано в публикации.
Также исследователи рекомендуют сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и сбросить лишний вес.