Правильное питание помогает женщинам поддерживать здоровье и физическую форму. Диетологи утверждают, что женщины должны использовать силу цветных продуктов для защиты своего здоровья, объясняя важность цвета в питании для здоровья в целом.
Желтые фрукты и овощи, особенно лимоны, помогают репродуктивному здоровью женщин. Желтая пища (перец, бананы) также играет важную роль в регулировании пищеварительной системы и работы мозга.
Фиолетовые овощи, например, свекла, обеспечивают важные антиоксиданты из-за пурпурных пигментов, называемых антоцианинами, они подавляют раковые клетки и укрепляют иммунную систему. Играют активную роль в борьбе со многими кожными заболеваниями, которые могут возникнуть из-за неправильной работы печени. Фиолетовый виноград может снизить риск развития рака у женщин.
Брокколи являются одним из основных зеленых продуктов, которые следует употреблять. Другим зеленым питательным веществом, которое женщины должны употреблять для здоровья, считается авокадо, богатое омега-3 и 6 жирными кислотами.
Красные помидоры помогают предотвратить как вагинальные, так и сердечные заболевания. Красные яблоки также содержат много витаминов, а их антиоксиданты помогают бороться со многими заболеваниями у женщин.
Оранжевые продукты отлично подходят для поддержания здоровья глаз, включая абрикосы и морковь.